บ้านเราเป็นประเทศที่จัดว่ามีอากาศร้อนที่สุดก็ได้ โดยเฉพาะในฤดูร้อนจะมีความร้อน 38 - 42 องศา ในบางที่ แม้แต่ในกรุงเทพฯ ที่มีตึกสูง ๆ ก็ยังปาเข้าไป 36 องศา ในเวลากลางวันเลย ความที่เราเคยชินกับอากาศร้อน และแสงแดดที่ร้อนแรงก็เลยไม่ค่อยรู้สึกเท่าไรว่าแสงแดดอันแรงนี้เป็นตัวที่ทำให้เราแก่เร็ว ผิวพรรณจะเกิดริ้วรอยเร็วกว่าวัยอันสมควร บางคนอายุยังไม่ถึง 30 ปีเลย มีริ้วรอยที่หางตาเสียแล้ว เพราะเจ้าตัวคิดว่าถึงวัยที่จะเกิดริ้วรอยแล้วมั้ง แต่บางคนถึงอายุจะเลข 4 ขึ้นไปแล้วก็ยังดูเหมือนอายุแค่ 20 ปีกว่าด้วยซ้ำไป เพราะเธอรู้จักดูแลผิวพรรณ และดูแลบำรุงร่างกายอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่การบำรุงผิว อาหารการกิน หรือวิถีชีวิต และสุขภาพจิต แสงแดดนั้นนอกจากทำให้ผิวเกิดริ้วรอยย่นก่อนวัยแล้วยังทำให้เกิดสิว ฝ้าและตกกระได้ ถ้าเราต้องถูกแดดทุกวันอย่างจังจะมากหรือน้อยก็ตาม พอสะสมมากเข้าผิวก็จะแห้ง เพราะความชุ่มชื่นถูกระเหยไป ถ้าไม่มีการเติมเพื่อทดแทนผิวก็จะแห้งลงๆ ทำให้ร่องผิวลึกกลายเป็นริ้วรอยย่น โดยเฉพาะหางตาและมุมปาก ความจริงนั้นแสงแดดเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อชีวิตประจำวันของมนุษย์ให้ทั้งความอบอุ่น และแสงสว่างที่จะขาดเสียมิได้ ไม่ว่าจะเป็นเกษตรกร อย่างเช่น ชาวไร่ ชาวนาที่ปลูกพืชผักและผลไม้ ถ้าไม่มีแดดก็ไม่มีการเจริญเติบโตขึ้นทำให้เรามีทั้งผักและผลไม้อร่อยๆ ตามฤดูกาลให้เราได้รับประทานได้ ถ้ามากไปผลไม้ก็จะสุกเร็ว แต่ถ้าน้อยไปก็จะโตช้า เป็นต้น แสงแดดจึงมีทั้งคุณและโทษถ้ามากเกินไป โดยเฉพาะถ้าเราถูกแดดนานเกินไป แม้แต่เส้นผมยังแดงกรอบได้เลยและน้ำหน้าอะไรกับผิวล่ะซึ่งบอบบางกว่าแยะ ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า หรือผิวกาย ผิวกายยังพอปกปิดได้ด้วยเสื้อผ้า แต่ผิวหน้าซินอกจากใส่หมวกหรือทากันแดดก็อาจช่วยได้ระยะหนึ่ง แต่ถ้าทั้งทากันแดดและใส่หมวก หรือถือร่มเป็นการป้องกัน 2 ชั้นก็ยิ่งดี เพียงแต่ว่าคนไทยไม่นิยม เท่านั้น ส่วนการป้องกันฝ้าแดด หรือผิวดำคล้ำนั้นจำเป็นมาก ถ้าไม่ป้องกันปล่อยไว้เข้าเนื้อลึกเข้าไปจะทำให้ขาวขึ้นนั้นจะต้องใช้เวลานานทีเดียว ถ้ายิ่งเป็นฝ้าละก็ลองเป็นแล้วจะหายยากมากทีเดียว ถ้าไม่อยากให้เป็นฝ้า หรือเป็นมากขึ้น เราจะต้องทากันแดดทุกวัน เวลาออกจากบ้านหรือแม้แต่ไอแดดก็ยังทำให้เป็นฝ้าได้เลย จึงควรทากันแดดชนิดเข้มข้นหน่อย หรือทา 2 ครั้ง คือ พอเลอะเลือนแล้วก็ต้องออกจากบ้านอีกในเวลาที่มีแดดแรง ก็ควรเติมกันแดดอีกครั้งเพื่อแดดจะได้ไม่ทะลุถึงใต้ผิว เพราะมีกันแดดป้องกันชั้นหนึ่งแล้ว ถ้าแสงแดดส่องถึงผิวโดยตรงแล้วจะไปทำลายเซลล์ใต้ผิวได้ ถ้าเซลล์ถูกทำลายแล้วจะทำให้ภูมิคุ้มกันตก ถ้าเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงละก็จะปรับตัวได้เร็ว แต่ถ้าเป็นคนที่มีสุขภาพไม่แข็งแรง ผิวจะถูกทำลายได้ง่าย พอถูกแดดก็จะมีอาการแพ้หน้าแดงตอนถูกใหม่ๆ หลังจากนั้นพอ เข้าที่ร่มอาการแดงหายแล้วก็จะเหลือ ง และดำคล้ำทันที ความจริงแสงแดดนี้มีประโยชน์อีกอย่าง คือ สามารถฆ่าเชื้อได้ด้วย เสื้อผ้าที่ซักแล้วจึงควรเอาไปจากแดดเป็นการฆ่าเชื้อโรคไปในตัว และทำให้ไม่เหม็นอับด้วยแสงแดดนอกจากทำให้เป็นฝ้าตกกระแล้ว ยังทำให้เกิดริ้วรอยย่นตามร่องผิว ทำให้ผิวหยาบกร้านได้ และผิวจะขุ่นมัวถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแล หรือป้องกันทำให้ผิวแก่เร็ว ถ้ายิ่งไม่ได้พักผ่อน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอก็ยิ่งแล้วใหญ่เลย จะทำให้ดูแก่ถนัดทีเดียว วิธีการดูแลป้องกัน 1.พยายามหลีกเลี่ยงการถูกแดด โดยตรงในเวลากลางวัน ถ้าจำเป็นต้องโดนแดดอย่างจังก็ควรทาโลชั่นกันแดดที่มีค่า SPF ไม่ต่ำกว่า 50 ขึ้นไป แล้วค่อยแต่งหน้าทาแป้ง ถ้าไม่อยากให้แขนถูกแดดเป็นรอย หรือเป็นฝ้าก็ควรใส่แขนยาวแต่ถ้าอยากใส่สั้นก็ควรทากันแดดตามแขนด้วยจะช่วยป้องกันไม่ให้คำคล้ำได้ เวลาทาตรงลำคอก็ควรทาด้วยเพราะเวลาใส่เสื้อคอกว้างจะได้ไม่ดูด่างๆ และไม่สมดุลกับสีผิวบนใบหน้าจะดูไม่สวยหลังจากทากันแดดแล้วค่อยทาแป้งทับอีกที กันแดดมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ชนิดเป็นแป้งน้ำ เหมาะสำหรับคนผิวมัน ผิวธรรมดา ชนิดครีม เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง ชนิดแท่ง เหมาสำหรับแต้มเป็นที่ หลังจากทาทั่วใบหน้าแล้ว ต้องการเน้นบางจุด และใช้ได้ทุกสภาพผิว สำหรับคนที่ต้องแต่งหน้าเป็นประจำทุกวันให้ใช้ชนิดครีมทาก่อนทารองพื้น แล้วค่อยทาแป้งทับอีกที คนที่ทาแป้งโดยไม่ทารองพื้นควรใช้ชนิดแป้งน้ำ เพราะมีแป้งผสมอยู่เขย่าขวดทุกครั้งที่ใช้แล้วแต้มตามใบหน้า และเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า แล้วค่อยทาทับแป้งอีกทีก็พอ ส่วนชนิดแท่งนั้น มีทั้งครีมเป็นแท่ง หรือมีแป้งผสมเป็นแท่ง ถ้าเป็นครีมทั้งแท่งก็ใช้แบบเดียวกันกับชนิดครีม แต่ถ้าเป็นชนิดครีมผสมแป้ง หลังทาแล้วต้องเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า แล้วค่อยทาแป้งฝุ่นทับอีกทีก็พอ วิธีการทำความสะอาดครีม หรือโลชั่นกันแดด การทำความสะอาดครีม หรือโลชั่นกันแดด ก่อนนอนเป็นสิ่งจำเป็น และสำคัญยิ่ง ไม่ควรตกค้างอยู่บนใบหน้า เพราะสารที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าจะทำลายผิวทำให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยได้ง่าย ไม่ว่าใช้ชนิดใดก็ตาม ก่อนนอนควรล้างด้วย ครีมทำความสะอาดผิว (CLEANSINGCREAM) ออกให้หมด รวมทั้งคราบเมคอัพด้วย หลังจากนั้นค่อยใช้โฟม หรือสบู่ล้างออกให้สะอาดอีกทีเพื่อรองรับอาหารผิวที่จะให้ตอนก่อนนอน โดยการทาครีมบำรุง หรือโลชั่นบำรุงก่อนนอนทุกคืนตามสภาพผิวของแต่ละคน ผิวจะได้สดใสไม่หมองคล้ำ ผิวก็จะไม่แก่เร็ว ควรใช้ครีมบำรุงที่ทำให้ผิวขาวหลังถูกแดด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น